Tiefer denken – Online-Surfen fördert die Zerstreuung und wir verlernen das Fokussieren. Doch wir können gegensteuern. Am besten täglich. Fünf Minuten[...]

Helfen hilft – anderen und uns selbst„Ich will helfen“ ist ein Impuls, der seit Jahrmillionen in uns Menschen verankert ist[...]

Beziehungsbooster DankbarkeitWenn wir Dankbarkeit empfinden, so schätzen wir das, was wir im Leben haben, erleben und bekommen. Dankbarkeit ist ein[...]

Freunde machen gesund – Die Kraft der Sozialkontakte Die Tragweite der aktuellen Forschungsergebnisse ist immens, doch noch immer geben Menschen[...]

Träumen – die nächtliche Emotionstherapie Die Forschungsergebnisse sind neu und ziemlich bahnbrechend - und sie begeistern mich als Psychologin: Schlaf ist[...]

Erwartungen runter – Gelassenheit hoch - Ob es nun die Erwartung eines Weihnachtsfestes ist, das „einfach richtig schön“ wird. Die Vorstellung, wie[...]

Wie Geld & Beziehungen zusammenhängen - Ständig geht es ums Geld: Es reicht nicht, es ist weniger als bei anderen, man will[...]

MIt der Unsicherheit leben – Pandemie & Psyche  - Wir wünschen uns Sicherheit. Ungewissheit macht Angst. Erst recht, wenn sie das[...]