Bücher zu schreiben gehört zu meiner Lebensaufgabe.
Das Bücherschreiben begleitet meine Arbeit und mein Leben.
Ich schreibe über unsere sozialen Beziehungen als das Wichtigste in unserem Leben. Über Self Care, Selbstliebe, innere Freiheit und was wirklich zählt. Über meine Konzepte "Schreibfitness" und "Schreibdenken" sowie über Schreiben als Entwicklungsweg.
Meine Bücher erscheinen bei renommierten Verlagen: Knaur, Linde, Kohlhammer, Beltz, Barbara Budrich/UTB. Sie sind Bestseller, Longseller und überwiegend in überarbeiteten 3. oder 4. Auflagen erschienen.
meine Bücher
Deine Sozialkontakte sind die Nummer 1 für ein langes, gesundes und glückliches Leben
Die größten Langzeitstudien belegen eindeutig, dass sichere, stabile Beziehungen und die Integration in eine Gemeinschaft an erster Stelle für psychisches und körperliches Wohlbefinden sorgen, auch wenn es noch viel zu wenig bekannt ist und die meisten eher an Ernährung, Fitness und Nichtrauchen denken.
Warum das so ist, wie wir unsere Beziehungen pflegen und vertiefen, darum geht es in diesem Grundlagenwerk über soziale Beziehungen auf Basis einer Fülle von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen.
KNAUR Balance 2021 | Klappenbroschur, 288 Seiten, 20 Euro
Immunbooster Selbstliebe
– Das Praxisprogramm für starke Nerven
und ein gesundes emotionales Gleichgewicht
Natürliche Stärkung des Immunsystems
Was wir längst ahnen, findet man in diesem kleinen, aber feinen Band mit wissenschaftlichen Belegen. vielen Übungen und Beispielen sowie Illustrationen ansprechend erzählt.
Klappenbroschur, durchgehend liebevoll zweifarbig & mit Illustrationen gestaltet
80 Seiten, 8 Euro
KNAUR.LEBEN 2021
Das Hörbuch zum Buch
Das Hörbuch ist beim Argon Hörbuch-Verlag erschienen.
Sprecherin: Jutta Ribrock |
6,95 Euro
Sorge für dich und lebe!
Es geht um Selbstfürsorge, die zugleich andere Menschen nicht vernachlässigt. Ich stelle mein Selbstfürsorge-Prgramm mit vielen Übungen vor, erstmalig auch mit Logosynthese-Übungen zum Sofort-Ausprobieren.
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Ich beschreibe im Buch 7 Felder, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen können.
Knaur 2019 | Klappenbroschur | 16,99 Euro
Das Begleitheft zum Buch SELF CARE
Dieses liebevoll gestaltete Self-Care-Journal hilft, seinen ganz eigenen Weg zu guter Selbstfürsorge zu finden und umzusetzen. Mit viel Platz zum Hineinschreiben begleitet es das Selbstfürsorge-Programm aus Ulrikes Buch und Hörbuch SELF CARE. Die Morgen- und Abendseiten sind bewusst aufs Wesentliche reduziert, um genug Raum für die Entfaltung des Eigenen zu lassen. Schreiben ist eine hochwirksame Methode für persönliche Entwicklung. Mit diesem Wegbegleiter zeigt sich bald die klärende, stärkende und fokussierende Wirkung: gelebte Selbstfürsorge an jedem Tag.
BOD 2019 | farbig: 16,99/ schwarz-weiß: 7,99 Euro
Annehmen, was ist
In diesem Buch sensibilisiere ich für eine Haltung, in der Loslassen zu einem erfüllten Leben dazu gehört:
Das Streben nach Glück macht unglücklich. Denn es gibt kein Glück ohne Unglück, keinen Erfolg ohne Misserfolg und keine Hochs ohne Tiefs.
Erst, wenn wir die unperfekte Seite ins tägliche Dasein integrieren, entwickeln wir uns weiter. So werden wir innerlich frei und geben dem Leben mehr Tiefe, Intensität und Erfüllung.
Knaur 2016 | Klappenbroschur | 12,99 Euro
Das Hörbuch zum Buch
Das Hörbuch ist beim Argon Hörbuch-Verlag in hörgerecht gekürzter Fassung erschienen.
Mit Musik. Von einer tollen Sprecherin gelesen: Gabriele Gerlach.
Argon Hörbuch 2016 | 13,95 Euro
Was zählt?
Der Bestseller mit über 20.000 verkauften Büchern
Was für ein Glück, dass wir nicht unsterblich sind. Denn das würde uns erst recht dazu verleiten, viel zu viele Stunde, Tage und Jahre zu vergeuden. Über den Tod nachzudenken, hilft uns beim Leben. Denn erst seine Begrenztheit macht das Leben wertvoll. Wir tun nicht mehr alles – sondern nur noch das, was für uns wirklich zählt. Und das ist der Schlüssel zu einem wirklich erfüllten Leben.
Knaur 2013 | Taschenbuch | 9,99 Euro
60 Checklisten, Beispiele und Übungen
Alle, die beruflich, wissenschaftlich und Sachbücher schreiben, finden mit meinem psychologisch orientierten Schreibcoaching-Ansatz heraus, wie sie fokussierter und inspirierter, schneller und besser schreiben können – mit System & Schaffensfreude. – Mit dem Doppelseiten-Konzept suchst du dir deinen eigenen Weg durchs Buch.
Ausgezeichnet mit dem "Roten Reiter" der Managementbuch-Redaktion für die besten Business-Bücher 2012.
Linde 2022 | 3. Auflage | DIN A 4 | 22,00 Euro
Schreibcoaching per Buch
Typische Schreib-Problemzonen und ein Schreibfitnessprogramm. Du findest heraus, wo es im Schreibprozess hakt, welcher Schreibtyp du bist und wie du Schritt für Schritt zum kreativen und gut organisierten Schreibprofi wirst. Wieder mit vielen Illustrationen von Ulrike. Der Titel spricht für sich. Bereits die zweite, überarbeitete Auflage.
Der Bestseller mit über 13.000 verkauften Büchern
Linde 2021 | 3. Auflage | 24,90 Euro
Schreiben als Denk-, Fühl- und Lernwerkzeug
In diesem Buch lernst du das Konzept und die Methode Schreibdenken kennen – für die Selbstanwendung beim Schreiben sowie für den Einsatz in der Lehre und für Selbstcoaching. Auch für Introvertierte wichtig.
Mit Schreibdenken denkst du komplex und fokussiert und kommst auf ganz neue Ideen. Du entwickelst deine Schreibkompetenz und kannst dich damit im Alltag pragmatisch selbst coachen.
Barbara Budrich / UTB 2016 | 3. Auflage | 12,99 Euro
Krisenintervention praxisnah lernen
Wir beleuchten in diesem Buch mit einem didaktisch ausgeklügelten System 12 typische Krisen – darunter ein komplett neues über Globale Krisen – und passende Interventionen sowie 12 Grundprinzipien von Krisenintervention. Wir kombinieren unsere Erfahrungen aus der praktischen Arbeit in Berliner Krisendiensten und aus der psychologischen Forschung, gemeinsam mit meiner Kollegin aus der Wissenschaft, Dr. Ingeborg Schürmann.
Seit 18 Jahren ist das Buch ein Klassiker für die Aus- und Weiterbildung und für die Praxis von Fachleuten, die mit Krisen ihrer Klient:innen zu tun haben. Und es ist ein Longseller, inzwischen in 4. Auflage.
BELTZ Juventa 2022 | 4. Auflage | 14,95 Euro
Das Handbuch für helfende Berufe: Psychologen, Ärzte, Polizei, Feuerwehr
Wir geben in diesem Sammelband eine praxisnahe Einführung in die Krisenintervention. Das Buch hat ein klar strukturiertes Gesamtkonzept, so dass es wie aus einem Guss lesbar ist. Ein unverzichtbares Referenzwerk für alle, die mit Menschen in Krisen zu tun haben.
Ein Gemeinschaftswerk mit Wolf Ortiz-Müller, meinem Kollegen aus dem Berliner Krisendienst und mit Prof. Dr. Silke Gahleitner, Professorin an der Alice-Salomon-Hochschule Berlin.