Ulrikes Bücher
Ich schreibe Bücher über soziale Beziehungen, Self Care, Selbstliebe, innere Freiheit und über das, was wirklich zählt. Früher auch über Krisenintervention, Schreibfitness und Schreibdenken.
Meine Bücher erscheinen bei renommierten Verlagen: Knaur, Linde, Beltz, Barbara Budrich/UTB. Sie sind Bestseller, Longseller und viele davon in überarbeiteten 3. oder 4. Auflagen erschienen.
Unsere sozialen Kontakte sind die Nummer 1 für ein langes, gesundes und glückliches Leben
Die größten Langzeitstudien belegen eindeutig, dass sichere, stabile Beziehungen und die Integration in eine Gemeinschaft an erster Stelle für psychisches und körperliches Wohlbefinden sorgen, auch wenn es noch viel zu wenig bekannt ist und die meisten eher an Ernährung, Fitness und Nichtrauchen denken.
Warum das so ist, wie wir unsere Beziehungen pflegen und vertiefen, darum geht es in diesem Grundlagenwerk über soziale Beziehungen auf Basis einer Fülle wissenschaftlicher Erkenntnisse und Erfahrungen.
KNAUR Balance 2021 | Klappenbroschur, 288 Seiten, 20 Euro
Immunbooster Selbstliebe – Das Praxisprogramm für starke Nerven und ein gesundes emotionales Gleichgewicht
Natürliche Stärkung des Immunsystems
Was wir längst ahnen, findet man in diesem kleinen, aber feinen Band mit wissenschaftlichen Belegen. Viele Übungen und Beispiele sowie Illustrationen ansprechend erzählt.
Klappenbroschur, durchgehend liebevoll zweifarbig & mit Illustrationen gestaltet
KNAUR.LEBEN 2021, Klappenbroschur, 80 Seiten, 8 Euro
Das Hörbuch zum Buch
Das Hörbuch ist beim Argon Hörbuch-Verlag erschienen.
Sprecherin: Jutta Ribrock |
6,95 Euro
Sorge für dich und lebe!
Es geht um Selbstfürsorge, die gleichzeitig andere Menschen nicht vernachlässigt. Ich stelle mein Selbstfürsorge-Programm mit vielen Übungen vor, zunächst auch mit Logosynthese-Übungen zum Sofort-Ausprobieren.
Viele Menschen sorgen sich gut für das Wohlergehen anderer, doch sie bleiben dabei selbst auf der Strecke. Ich beschreibe im Buch 7 Felder, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen können.
Knaur 2019 | Klappenbroschur | 16,99 Euro
Das Begleitheft zum Buch SELF CARE
Dieses liebevoll gestaltete Self-Care-Journal hilft, seinen ganz eigenen Weg zu guter Selbstfürsorge zu finden und umzusetzen. Mit viel Platz zum Hineinschreiben begleitet es das Selbstfürsorge-Programm aus Ulrikes Buch und Hörbuch SELF CARE. Die Morgen- und Abendseiten sind bewusst aufs Wesentliche reduziert, um genug Raum für die Entfaltung des Eigenen zu lassen. Schreiben ist eine hochwirksame Methode für die persönliche Entwicklung. Mit diesem Wegbegleiter zeigt sich bald die klärende, stärkende und fokussierende Wirkung: gelebte Selbstfürsorge an jedem Tag.
BSB 2019 | farbig: 16,99/ schwarz-weiß: 7,99 Euro
Annehmen, was ist
In diesem Buch sensibilisiere ich für eine Haltung, in der Loslassen zu einem erfüllten Leben dazu gehört:
Das Streben nach Glück macht unglücklich. Denn es gibt kein Glück ohne Unglück, keinen Erfolg ohne Misserfolg und kein Hochs ohne Tiefs.
Erst, wenn wir die unperfekte Seite ins tägliche Dasein integrieren, entwickeln wir uns weiter. So werden wir innerlich frei und geben dem Leben mehr Tiefe, Intensität und Erfüllung.
Knaur 2016 | Klappenbroschüre | 12,99 Euro
Das Hörbuch zum Buch
Das Hörbuch ist beim Argon Hörbuch-Verlag in hörgerecht gekürzter Fassung erschienen.
Mit Musik. Von einer tollen Sprecherin gelesen: Gabriele Gerlach.
Argon Hörbuch 2016 | 17 Euro
Was zählt?
Der Bestseller mit über 25.000 verkauften Exemplaren
Was für ein Glück, dass wir nicht unsterblich sind. Denn das würde uns erst recht dazu verleiten, viel zu viele Stunden, Tage und Jahre zu vergeuden. Über den Tod nachdenken, hilft uns beim Leben. Denn erst seine Begrenztheit macht das Leben wertvoll. Wir tun nicht mehr alles – sondern nur noch das, was für uns wirklich zählt. Und das ist der Schlüssel zu einem wirklich erfüllten Leben.
Knaur 2013 | Taschenbuch | 15 Euro
60 Checklisten, Beispiele und Übungen
Alle, die beruflich, wissenschaftlich und Sachbücher schreiben, finden mit meinem psychologisch orientierten Schreibcoaching-Ansatz heraus, wie sie fokussierter und inspirierter, schneller und besser schreiben können – mit System & Schaffensfreude. – Mit dem Doppelseiten-Konzept suchst du dir deinen eigenen Weg durchs Buch.
Ausgezeichnet mit dem „Roten Reiter“ der Managementbuch-Redaktion für die besten Business-Bücher 2012.
Linde 2022 | 3. Auflage | DIN A 4 | 22,00 Euro
Schreibcoaching pro Buch
Typische Schreib-Problemzonen und ein Schreibfitnessprogramm. Du findest heraus, wo es im Schreibprozess ist, welcher Schreibtyp du bist und wie du Schritt für Schritt zum kreativen und gut organisierten Schreibprofi wirst. Wieder mit vielen Illustrationen von Ulrike. Der Titel spricht für sich. Bereits die zweite, überarbeitete Auflage.
Der Bestseller mit über 13.000 verkauften Büchern
Linde 2021 | 3. Auflage | 24,90 Euro
Schreiben als Denk-, Fühl- und Lernwerkzeug
In diesem Buch vermittle ich das von mir entwickelte Konzept und die Methode des Schreibdenkens – für die Selbstanwendung beim Schreiben sowie für den Einsatz in der Lehre und für Selbstcoaching.
Mit Schreibdenken denken wir komplex und konzentriert und kommen im Stillen auf ganz neue Ideen. Das Buch hilft, die eigene Schreibkompetenz entscheidend weiterzuentwickeln, außerdem sich im Alltag pragmatisch selbst zu coachen.
Barbara Budrich / UTB 2016 | 3. Auflage | 14,90 Euro
Krisenintervention lernen – 4., vollständig überarbeitete Neuauflage
Meine Co-Autorin aus der Wissenschaft, Dr. Ingeborg Schürmann und ich beleuchten mit einem didaktisch ausgefeilten System 12 typische und geeignete Interventionen sowie 12 Grundprinzipien von Krisenintervention. Wir kombinieren unsere Erfahrungen aus der praktischen Arbeit in Berliner Krisendiensten und aus der psychologischen Forschung.
Seit 18 Jahren ist dieser Longseller ein Klassiker für die Aus- und Weiterbildung und für die Praxis von Fachleuten, die mit Krisen ihrer Klient:innen zu tun haben. Jetzt in vollständig und grundlegend überarbeiteter 4. Auflage, mit einem Kapitel über "Globale Krisen".
BELTZ Juventa 2022 | 4. Auflage | 24 Euro
Das Handbuch für helfende Berufe: Psychologen, Ärzte, Polizei, Feuerwehr
Wir geben in diesem Sammelband eine praxisnahe Einführung in die Krisenintervention. Das Buch hat ein klar strukturiertes Gesamtkonzept und ist aus einem Guss lesbar. Ein Referenzwerk für alle, die mit Menschen in Krisen zu tun haben.
Das Buch ist ein Gemeinschaftswerk mit Wolf Ortiz-Müller, meinen Kollegen aus dem Berliner Krisendienst und mit Prof. Dr. Silke Gahleitner, Professorin an der Alice-Salomon-Hochschule Berlin.