Ulrike Scheuermann
Endlich ganz gesund – dein Leben lang
Der 4D-Gesundheitskompass für Körper, Psyche, Beziehungen und Erfüllung
YUNA Verlag
Wie vollständige Gesundheit entsteht und wächst
Warum fühlen sich so viele Menschen trotz medizinischem Fortschritt, Fitnessprogrammen und Gesundheitswissen erschöpft, energielos oder dauerhaft gestresst? Wie finden wir zu einem inneren Gleichgewicht zurück?
Dieses Buch zeigt, wie Gesundheit entsteht, wächst und sich stabilisiert – und wie wir zu einem erfüllten, gesunden Leben finden. Grundlage ist der 4D-Gesundheitskompass, ein von Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann entwickeltes, wissenschaftlich fundiertes Modell, das Körper, Psyche, Beziehungen und Erfüllung als gleichwertige Dimensionen vollständiger Gesundheit verbindet.
Verständlich, alltagsnah und mit zahlreichen Reflexionsimpulsen erfahren wir, wie diese Ebenen zusammenwirken – und wie wir unsere eigene Gesundheit mit Klarheit, innerer Stabilität und neuer Energie entfalten können.
Gesundheit ist hier kein Optimierungsprojekt, sondern ein lebendiger Prozess, der weit über den Körper hinausgeht und den wir bewusst gestalten lernen.
Das Buch richtet sich an alle, die nicht länger nur Symptome bekämpfen möchten, sondern wirklich ganz gesund leben wollen.
Longevity ohne Leistungsstress
Dieses Buch zeigt, was uns wirklich gesund macht – und wie wir unseren inneren Kompass für ein erfülltes, gesundes Leben wiederfinden.
Dem Buch liegt der von mir entwickelte 4D-Gesundheitskompass zugrunde – ein wissenschaftlich fundiertes Modell, das Körper, Psyche, Beziehungen und Sinn als gleichwertige Dimensionen vollständiger Gesundheit verbindet.
Mit „Erfüllung“ ist die existenzielle Dimension gemeint: Sinn, Werte, Lebensausrichtung und das Gefühl, im eigenen Leben stimmig zu sein.
Erst das Zusammenspiel der vier Dimensionen kann zu umfassender Gesundheit führen. 
Materialien zum Buch
Erste Resonanz zum buch
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"Nun habe ich das Buch von Ulrike Scheuermann gelesen und bin begeistert: Sie belegt alles durch wissenschaftliche Erkenntnisse.
– Danke, liebe Ulrike, für dieses interessante und lebensdienliche Buch!"
Dr. Beate Forsbach
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"Wer glaubt, das Wichtigste über die Bedeutung von Freund*innen zu wissen, wird durch dieses Buch eines Besseren belehrt. Studien zu lesen, so spannend sie auch sein mögen, kann ermüden. Ulrike Scheuermann gelingt es jedoch, die neusten Erkenntnisse frisch, unterhaltsam, lebensnah und persönlich zu präsentieren. Sie scheut sich nicht, auch über eigene schmerzhafte Erfahrungen von Ausgeschlossensein zu schreiben. Im gesamten Buch gibt es viele hilfreiche, erhellende Übungen."
Birgit Schönberger
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"Vor ungefähr zehn Monaten las ich das Buch. Fast jeden Tag denke ich seither daran. Zum Beispiel dann, wenn ich in der Nachbarschaft oder in der Bahn Chancen für kleine, aber wirkungsvolle Kontakte entdecke und nutze.
Ulrike Scheuermann erklärt fundiert, wie wichtig soziale Kontakte für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind und wie sie wirken. Es ist kein lautes "Tschaka-Buch", eher ein ganz stilles Buch, das differenziert beschreibt, nachdenklich macht und gute Ideen für die eigene Umsetzung gibt."
Harald Groß
Ich freue mich auch auf dein Feedback und – über eine Rezension auf amazon, weil dort viele Interessierte schauen - wo auch immer sie dann kaufen. Das hilft dem Buch und der Botschaft, in der Welt gehört zu werden. Danke! – Deine Ulrike.