Die Welt braucht das, was nur

DU

ihr geben kannst.

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Schön, dass du hier bist.

Ich bin Ulrike, und auf dieser Seite findest du Inspirationen und Informationen zu meinen SelfCare-und Schreibfitness-Programmen sowie zu meinen Büchern und Vorträgen.

Ich helfe dauergestressten, erschöpften HochleisterInnen dabei, Verausgabung, Depression und Burnout vorzubeugen, zu beenden oder sich davon zu erholen.

Früher war ich selbst – als typische Hochleisterin – oft erschöpft und überfordert.

In 25 Jahren als Diplom-Psychologin und durch meine persönliche Entwicklung habe ich einen Weg kreiert, um in einem psychologisch fundierten Prozess gesund und innerlich frei zu leben. Mit innerer Stärke und Gelassenheit.

Willkommen auf diesem Entwicklungsweg – ich freue mich auf dich.

Dein Weg beginnt hier, mit einem Geschenk für deine Selbstfürsorge:

Self Care Start

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Mein neues Buch ist da – druckfrisch:

Self Care - Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm

Knaur Balance / Argon Hörbuch, 2019

Self Care Journal: Dein Begleitheft für deine Gedanken zum Buch "Self Care"

BOD 2019

Alles zum neuen Buch findest du hier.

So begleite ich dich:

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Innerlich frei

Beginne mit den 3 Einstiegsimpulsen

Nachdenken

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Self Care Start

Dein Einstieg in eine gute Selbstfürsorge

für dich sorgen

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Lerne mit mir

Entdecke meine Self-Care-Programme

Lernen

ICH BIN ULRIKE.

Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin, kreative Erschafferin neuer Gedanken und Bücher sowie der Self Care CrossMedia-Programme.

Ich freue mich auf

dich !

Erfahre mehr

Ich bin hier,

um Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Freiheit, Fokus und Selbstfürsorge zu begleiten.

So kannst du dein Wesentliches kraftvoll leben und damit deinen Beitrag leisten zu einer Welt in Frieden, mit Aufrichtigkeit und Liebe.

Meine Arbeit – und diese Seite – ist mein Raum, in dem ich meine Erfahrungen und Gedanken mit dir teile, über...

Innere Freiheit

Erfüllte Beziehungen

Self Care

Das Wesentliche leben

Lass dich inspirieren:

Wenn du fokussierter und sinnerfüllter leben willst, endlich (wieder) bei dir selbst ankommen willst, dann sei willkommen in diesem Raum der Inspiration und neuer Gedanken.

Diese Auswahl von Texten und Videos hilft dir, innerlich frei und mit guter Selbstfürsorge dein Wesentliches zu leben:

Das stille Leiden – Depression

Das stille Leiden – Depressive Störungen gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen. Bis zum Jahr 2020[...]

Murmeltierschlaf

Murmeltierschlaf – Endlich viel schlafen – Unsere Körperuhr wird durch bestimmte Reize immer neu gestellt. Erst dann entsteht tiefer, erholsamer, ausreichend[...]

Produktiv pausieren

Produktiv pausieren – Ohne Pausen sind wir ständig beschäftigt, aber nicht produktiv, überarbeitet aber unterfordert. Wir wollen endlich fertig schreiben, kommen[...]

Was andere über mich sagen

Deine Präsenz ist toll!

Es ist ein Genuss, bei einer Frau, bei der Erfolg und Weiblichkeit kein Widerspruch sind, „in die Schule zu gehen“. Deine Präsenz ist toll. Ich lerne dabei so viel mehr als nur Logosynthese!

Anne Lohmann // Bewusst sein mit Pflanzen, Heilpraktikerin

Begeistert und berührt

Die Gäste waren begeistert und berührt von Ihrem inspirierenden Auftritt, mit Ihrer Ausstrahlung von Herzlichkeit, Kompetenz und Lebensfreude, die bei Ihnen vollkommen authentisch wirkt; und von Ihrer tiefgehenden und innovativen Ergründung der Thematik. Sie beherrschen Ihr Handwerk als Profi-Rednerin in beeindruckender Weise.