Wir tun wohl alle irgendetwas im Übermaß – und schaden uns dadurch selbst. Man nennt es Suchtverhalten.

Die eine arbeitet zu viel, manchmal über 80 Wochenstunden. 
Der andere isst jeden Abend mindestens eine Tafel Schokolade, manchmal auch drei, und kann es nicht lassen. 
Eine dritte Person raucht, eine Zigarette nach der anderen.
 Essen, rauchen, trinken, arbeiten, surfen, spielen: All das kann freudvoll und entspannt sein – oder auch destruktiv, wenn es über die eigenen Kräfte geht, deiner Gesundheit oder auf andere Art dir selbst schadet und die Beziehungen zu anderen Menschen beschädigt. 


In diesem Online-Workshop kannst du die hinter dem Verhalten liegenden Themen und Auslöser für ein „Suchtverhalten“ bearbeiten und dadurch eine entspanntere Haltung und Alternativen entwickeln. Du findest Hintergründe für dein in irgendeiner Weise destruktives Verhalten heraus und verstehst, wie es entsteht.

In diesem Online-Workshop findest du Alternativen zu deinem Suchtverhalten und verstehst es besser.

• Du findest Hintergründe für dein in irgendeiner Weise destruktives Verhalten heraus und verstehst, wie es entsteht.
• Du bearbeitest einen hinter dem Suchtverhalten liegenden Auslöser direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden
• Dadurch entspannst du dich in Bezug auf das Thema und dein Suchtverhalten wird weniger dringend.
• Du schonst deine Beziehungen
• Es entstehen Alternativen und neue Ideen, wie du im Alltag damit umgehen kannst
• Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit jeglichen Arten von Vermeidungs- und Suchtverhalten umzugehen

Meist gibt es in unserem Leben mindestens eine Person, mit der gerade etwas schwierig ist...

Das zeigt sich zum Beispiel an schwierigen Gefühlen in Bezug auf diese Person: Enttäuschung, Ärger, Angst, Trauer, Sehnsucht, Genervtsein, Schuldgefühle, Neid etc. – in Bezug auf Partner:in, Kind, Freund:in, Eltern, Geschwister, Kolleg:in, Nachbar:in usw.

In diesem Online-Workshop kannst du Stress und schwierige Gefühle lösen, die du aktuell in einer Beziehung erlebst - Partnerschaft, Freundschaft, Job etc.

• Du bearbeitest einen hinter dem Beziehungsproblem liegenden Auslöser direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden.
• Dadurch kann sich diese Beziehung verbessern, in welche Richtung auch immer es gut für dich ist: Klärung, Nähe, Distanz, Trennung etc.
• Durch eine Entspannung und Klärung der Beziehung hast du mehr Energie zur Verfügung, du wirst wieder lebendiger und innerlich freier – schwierige Beziehungen können enorm viel Energie binden.
• Du lernst bei diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um typische Beziehungsdynamiken besser zu verstehen, eine gelassenere Haltung bei problematische Kontakten zu entwickeln und deine Beziehungen zu verbessern.

Sich mit dem Schreiben abmühen: Das ist für viele der Normalzustand, sobald es um anspruchsvolle Texte geht.

Aber viele Schreibblockaden müssten nicht sein.
 Das Schreiben kann schwierig für dich sein, weil hier im deutschsprachigen Raum fast niemand gelernt hat, wie prozessorientiertes Schreiben im Fluss geht. Es herrscht eine produktorientierte Haltung vor, auch bereits in der Schule. So lernen wir, dass nur das Produkt zählt, der Weg dorthin? Das geht schon irgendwie. Oder auch nicht.

In diesem Online-Workshop löst du Blockaden auf, um danach inspiriert und leichter-besser-schneller im Flow zu schreiben. Du findest mehr heraus über die Hintergründe für dein Schreibproblem und kannst die Auslöser dafür direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen Methoden bearbeiten.


In diesem Workshop kannst du eine Schreibblockade auflösen, um danach inspiriert und leichter-besser-schneller im Flow zu schreiben.

• Du findest Hintergründe für deine Schreibblockade heraus und verstehst mithilfe von Gedanken zur "Psychologie des Schreibens", wie sie entsteht
• Du bearbeitest einen hinter dem Schreibproblem liegenden Auslöser direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden
• Dadurch bekommst du wieder Lust aufs Schreiben, vielleicht sogar einen produktiven Drang
• In deinem Schreiballtag kannst du damit eine neue Schaffensfreude ausprobieren
• Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit jeglichen Arten von Schreibproblemen auf der psychologischen Ebene umzugehen
  

„Wie soll ich das bloß alles schaffen?“, denkst du dir vielleicht? Der Selbstwert ist im Keller, man traut sich nichts zu.


In diesem Online-Workshop kannst du einen einschränkenden Glaubenssatz entkräften, um danach mit weniger Stress, dafür mehr Zuversicht und Selbstvertrauen dein Ziel anzugehen.

• Du bearbeitest einen hinter der verzagten Haltung liegenden Auslöser direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden
• Dadurch bekommst du wieder Zuversicht, fühlst dich kompetenter und kannst zielstrebiger auf andere Art an dein Vorhaben herangehen
• Der Stress kann abklingen, wodurch neue Aussichten entstehen
• Du hast wieder Zugang zu deinen Ressourcen, also deinen Stärken, Kompetenzen, Hilfemöglichkeiten und Ideen, was du tun kannst.
• Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit jeglichen Arten von Selbstwertproblemen auf der psychologischen Ebene umzugehen
  

Manchmal ist die Angst so übermächtig, dass alles eng und starr wird. Durch diese Einengung kann man dann nicht mehr frei und flexibel reagieren.  Doch Angst kann schnell und sogar dauerhaft abflauen. Stress lässt sich lösen. 

Wir arbeiten dazu mit Logosynthese®, ich erlebe regelmäßig bei meiner Arbeit als Psychologin, wie exzellent die Methode bei Angst wirkt. 
Emotionen kommen und gehen. Seit ich mit Logosynthese® arbeite (seit mehr als 16 Jahren) habe ich den Respekt vor starken Emotionen verloren, denn mithilfe von Logosynthese ändern sie sich oft innerhalb von Minuten komplett. Aus Angst, Wut oder Verzweiflung wird Gelassenheit: „Worüber habe ich mich vorhin eigentlich so aufgeregt?“, fragen Klient:innen sich (und mich) hinterher oft. In diesem Online-Workshop kannst du Zukunftsangst auflösen und einen Angstauslöser neutralisieren. So gewinnst du eine zuversichtlichere Haltung gegenüber dem, was kommt und kannst Unsicherheit in Bezug auf zukünftige Entwicklungen gelassener nehmen.

In diesem Workshop kannst du den Auslöser für eine bestehende Angst finden und neutralisieren, so dass du wieder zuversichtlich und die Zukunft blickst und dich nicht mehr mit schlimmen Vorstellungen plagst.

• Du bearbeitest einen konkreten Auslöser für die Angst direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden
• Du erlebst, wie anders und entspannt es sich anfühlt, wenn die Angst sich gelöst hat
• Es entstehen neue Aussichten und Ideen, wie du dich zukünftig einstellen kannst und wie du dich verhältst ohne die Angst, z.B. in der Nacht
• Du hast wieder Zugang zu deinen Ressourcen, also deinen Stärken, Kompetenzen, Hilfemöglichkeiten und Ideen, was zu tun ist
• Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit jeglichen Arten von Angstsymptomen auf der psychologischen Ebene umzugehen.
  

Wenn wir gesund sind, ist alles gut. Wenn eine Krankheit da ist, leiden wir. Sie kann das ganze Leben verändern. Wenn die Krankheit chronisch ist oder wird, sind wir mit weiteren, oft riesigen Herausforderungen konfrontiert.

Wir müssen – oft von einem Moment auf den anderen – einen angemessenen Umgang mit einer Krankheit finden:

• mit dem medizinischen System, mit Ärztinnen oder Angehörigen anderer Heilberufe.
• mit den Kommentaren und Ratschlägen in unserem sozialen Umfeld.
• mit oft widersprüchlichen Informationen, die wir im Internet finden.
• mit Diagnosen und Prognosen, mit Fehldiagnosen und Fehlprognosen.
• mit Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Verzweiflung, Scham, Verbitterung.
• mit unserer Sichtweise gegenüber kranken Menschen, zu denen du jetzt plötzlich selbst zählst.
• mit Glaubenssätzen in Bezug auf die spezifische Erkrankung.
  Die Liste ist lang und hier noch nicht zu Ende.

In diesem Online-Workshop erwartet dich:

• Du bearbeitest einen konkreten Auslöser, der dich im Zusammenhang mit der Krankheit aktuell besonders belastet, direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden
• Dadurch kannst du gelassener auf die Krankheit reagieren
• Du hast wieder Zugang zu deinen Ressourcen, also deinen Stärken, Kompetenzen, Hilfemöglichkeiten und Ideen, die dir helfen, die Krankheit zu bewältigen
• Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit verschiedensten Themen im Zusammenhang mit der Erkrankung auf der psychologischen Ebene umzugehene

Wir sind heute fast alle dauergestresst und angetrieben im überfrachteten Alltag. Wir wünschen uns Stille, Ruhe, Entspannung.

Doch das Wellness-Wochenende, der Jahresurlaub, die Meditationswoche im Kloster reichen nicht, um den täglichen Stress abzufedern.
Wie können wir Momente der Stille - Minuten, Stunden - in jeden Tag integrieren und dadurch mental und körperlich gesünder und zufriedener leben?

 Du lernst mithilfe von Logosynthese innere Stressfaktoren zu erkennen und zu lösen, mit Fokus auf die tiefsten Ursachen für Stress in deinem Leben. 

Du lernst, Grenzen um Orte der Stille zu errichten anstatt mit Multitasking durch den Alltag zu rennen. So kannst du das Gedankenkarussell anhalten, die innere To-do-Liste weglassen und in eine wohltuende Stille mitten im lauten Alltag eintreten. Du erfährst Hintergrundwissen und ich leite Übungen an.

In diesem Online-Workshop lernst du, wie du Alltagsstress sofort beendest und in eine wohltuende Stille eintrittst - allein oder mit anderen.

• Du findest deinen wichtigsten inneren Antreiber oder einschränkenden Glaubenssatz, der dich von Fokussierung und Stille abhält.
• Du bearbeitest diesen Auslöser direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden.
• Dadurch kann sofort Stille eintreten - egal, was außen herum los ist.
• Du wirkst mit dieser Ruhe und Klarheit auch positiv auf andere und kannst sie damit „anstecken“, man ist gerne mit dir zusammen.
• Du entwickelst Alternativen und neue Ideen, wie du im Alltag mehr Ruhe finden kannst.
• Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit jeglichen Arten von Alltagsstress und „Alles zu viel“- Gefühl  umzugehen

In Beziehungen gehören neben Freude, Glück und Liebe auch die Kehrseiten dazu: Schmerz, Trauer, Enttäuschungen, oft auch Ärger, Neid, Bitterkeit, Scham und Schuld.

Du bearbeitest einen Wunsch, der sich nicht erfüllen kann, direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden.

• Dadurch kannst du leichter von dem loslassen, was in der Realität nicht möglich ist (die Person ist nicht mehr da – oder sie ist nicht so, wie du es dir wünschst, obwohl du schon alles versucht hast)
• Wenn du unerfüllbare Wünsche verabschiedest, mit Respekt, Würdigung und Liebe in Bezug auf das Bisherige, so entsteht Raum für Neues
• Durch Loslassen und Entspannung hast du mehr Energie zur Verfügung, du wirst wieder lebendiger und innerlich freier, um gegenüber Neuem im Leben wieder offen zu sein
• Du lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um Enttäuschung, Trauer und Schmerzen in Beziehungen besser zu verstehen und zu lindern – und so auch bestehenden oder neuen Beziehungen eine Chance zu geben, sich zu entfalten.

• Dadurch bekommst du mehr Selbstvertrauen und entwickelst eine selbstliebevolle und fürsorglichere Haltung gegenüber dir selbst
• Damit bist du auch besser und leichter im Kontakt mit anderen. Du wirkst anziehender, weil du dich mehr annimmst.
• Du hast wieder Zugang zu deinen Ressourcen, also deinen Stärken, Kompetenzen, Hilfemöglichkeiten und Ideen, was du tun kannst.
• Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit jeglichen Arten von Selbstabwertungen auf der psychologischen Ebene umzugehen

Bei vielen Menschen herrscht das Erleben des Geldmangels: „Das Geld reicht nie“, „Am Ende des Monats ist nichts übrig“, „Ich kann mir nichts leisten“. 

In diesem Online-Workshop lernst du, ein „Genug-Gefühl“ zu entwickeln, mit einer realistischen Haltung zu Geld in deinem Leben, die weniger von „Immer-mehr“-Wünschen geprägt ist, wie sie typisch für unsere Konsumgesellschaft ist. Damit richtest du deinen Fokus auf realistische finanzielle Möglichkeiten und Ideen aus, mit denen du deine finanzielle Situation viel leichter aktiv und positiv beeinflussen kannst, inklusive Ideen für neue Geldquellen, die für dich zu einem guten Leben beitragen würden.

Du entkräftest verschiedene Wünsche, dich von einem gelassenen Genug-Gefühl mit Aufgeräumtheit und Klarheit abhalten, mit einer Kombinationsübung psychologischer Methoden, u.a. mit Logosynthese®

• Du findest die Denk- oder Fühlmuster, die dich bisher davon abhalten, ein Genug-Gefühl in deinem Leben zu etablieren.
• Du bearbeitest diesen Auslöser direkt und live mit einer Kombination aus Logosynthese® und anderen psychologischen Methoden.
• So kannst du bisherige Mangelgefühle ein Stück weit lösen und dich – unabhängig von der finanziellen Situation – leichter in Fülle und einem Lebensgefühl des „Genug“ fühlen.
• Dann kann sich der Blick auf neue, u.a. finanzielle Chancen richten, die wir im Mangelgefühl nicht sehen konnten.
• Dadurch wiederum entstehen neue Ideen, was du unternehmen könntest, um deine finanzielle Situation zu verbessern oder eine Notlage zu entspannen.
• Du kannst möglicherweise sogar allgemein neue Ideen und Alternativen zu deinem Umgang mit Geld entwickeln.
• Damit lernst du im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit jeglichen auftauchenden Geld-Mangelgefühlen umzugehen.

Es fühlt sich an wie eine Krankheit, auch wenn sie offiziell keine ist: die Aufschieberitis. Fachbegriff „Prokrastination“. Aufschieben kann enorm belastend sein und viel Energie im Alltag binden. 

Du bearbeitest einen Auslöser für dein Aufschieben direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden.

• Du findest heraus, was dich bisher blockiert, eine Aufgabe anzugehen.
• Du bearbeitest diesen Auslöser, angeleitet von Ulrike, mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden.
• Dadurch kannst du Aufgaben ohne emotionale Blockaden und Widerstände in Zukunft leichter angehen.
• Oft entstehen auch neue Ideen, welche Aufgaben du weglassen und wie du die wirklich wichtigen Aufgaben effizienter erledigen kannst.
• Du lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um den jeweiligen Auslöser für Aufschieben zu finden und unproduktives Aufschieben zu beenden.

Schlaf ist enorm wichtig für unsere Gesundheit und unser psychisches und körperliches Wohlbefinden, also auch für eine hohe Lebensqualität. 

Du bearbeitest einen zentralen Wachhalter direkt mit Logosynthese®, angeleitet von Ulrike. 

• Du verstehst, warum der Traum (REM-)Schlaf so wichtig für deine psychische Ausgeglichenheit ist und wie du den psychotherapeutischen Effekt der Traum-Schlafphasen nutzen kannst.
• Du bearbeitest deinen zentralen Wachhalter direkt und live mit Logosynthese® bzw. anderen modernen psychologischen Methoden.
• Dadurch kannst du wieder friedlicher in die Nacht gehen und schlafen.
• Entsprechend bist du tagsüber erholter, kannst Prioritäten besser setzen und hast mehr den Überblick über anstehende Aufgaben.
• Vor allem kannst du dadurch emotional ausgeglichener werden.
• Du lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mehr und erholsamer zu schlafen.

Wenn du deine Lebensaufgabe kennst, hilft dir das dabei, Fokus zu finden und wegzulassen, was für dich nicht sinnvoll ist. 

Du arbeitest direkt mit Logosynthese®, angeleitet von Ulrike. 

• Du lernst Ulrikes pragmatischen Ansatz für das Finden und Leben der Lebensaufgabe kennen - und damit einen Aspekt bodenständiger Spiritualität, jenseits von Glaubenssystemen oder bestimmten spirituellen Schulen.
• Du lernst Wege kennen, um deiner Lebensaufgabe auch im Alltag und ohne großes „Drumherum“ näher zu kommen/sie zu entdecken.
• Dadurch hast du ein Gefühl von Sinn im Leben.
• Du richtest dich auf diese Aufgabe aus und fokussierst dich automatisch.
• Entsprechend kannst du leichter die Dinge, die NICHT zu deiner Aufgabe gehören, weglassen.
• So wird dein Leben ruhiger, zufriedener, leerer (im Sinne von „weniger ToDos“ auf der (inneren) Liste).
• Du lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um deine Lebensaufgabe zu finden.

Angst und Panik schränken nicht nur ein, sondern können auch dauerhaft den Stresslevel erhöhen.

Du arbeitest direkt mit Logosynthese®, angeleitet von Ulrike. 

• Du lernst Ulrikes Ansatz für das Lösen von Angst und Panik kennen - die Arbeit mit dem jeweiligen Auslöser anstatt mit Angst/Panik als Symptom.
• Du lernst zudem Sofort-Beruhigungen kennen, um damit eine Grundlage für das Arbeiten mit dem Angstauslöser zu schaffen.
• Du beruhigst die Angst vor der Angst bzw. Panik.
• Dadurch fühlst du dich sicherer im Alltag: „Mir kann nichts Schlimmes mehr passieren“ bzw. „Ich muss keine Angst mehr vor der nächsten Panikattacke haben“.
• Du hast wieder mehr Energie und den Kopf frei für anderes als das Kreisen um die Angst, kannst dich besser konzentrieren, schlafen und deine soziale Kontakte wieder priorisieren.
• Dein Stresslevel sinkt – der bei ausgeprägten Ängsten im Alltag oft chronisch erhöht ist.
• Dadurch lebst du deutlich gesünder - körperlich und psychisch – und du beugst Krankheiten vor.
• So wird dein Leben ruhiger, entspannter und gelassener.
• Du lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit Angst anders als bisher umzugehen. 

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen das ganze Ausmaß der Ablenkungsepidemie

Du arbeitest direkt mit Logosynthese®, angeleitet von Ulrike. 

• Du entwickelst einen Sinn für das Ausmaß des Abgelenktseins, das uns alle betrifft, aber in der Regel nun unterschwellig wahrgenommen wird.
• Du lernst Ulrikes Ansatz für das Errichten und Einhalten von Grenzen kennen.
• Du lernst die universelle Absage-Formel zum sozial verträglichen Neinsagen kennen.
• Du findest einen Auslöser, der dich vom Abgrenzen abhält, dich ablenkt und/oder dich aus der Vertiefung herausreißt.
• Mit diesem Auslöser arbeiten wir mit Logosynthese.
• Du hast wieder den Kopf frei für kreative Gedanken und befriedigend produktives Arbeiten.
• Dein Stresslevel sinkt – der bei ständigen Ablenkungen oft chronisch erhöht ist. Dadurch lebst du zufriedener und deutlich gesünder.
• So wird dein Leben ruhiger, entspannter und gelassener.
• Du lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit Ablenkungen anders als bisher umzugehen.