Soforthilfe live: „Ich will endlich abnehmen“ – Essanfälle beenden, intuitiver essen

In diesem Online-Workshop findest du die Auslöser für deine Essattacken und entkräftest sie, sodass du intuitiver zu essen lernen kannst.

Der Wunsch unzähliger Menschen ist es, Körpergewicht zu verlieren und durch das Abnehmen schlanker, gesünder, fitter und attraktiver zu werden. Unsere Gesellschaft fördert diesen Wunsch in oft übertriebener Weise durch Schlankheit oder Untergewicht als Schönheitsideal. Dies wirkt sich jedoch oft zusätzlich negativ auf die Bemühungen abzunehmen aus, weil zusätzlicher Frust entsteht.

Sich das übermäßige Essen zu verbieten und mit Selbstdisziplin durchzuhalten, funktioniert jedoch nicht, solange dahinter Auslöser dafür sorgen, dass der Essimpuls vorhanden ist. 

Wenn wir herausfinden, wofür das Essen und die Essattacken stehen, also was der wahre Grund für den Essimpuls ist, so können wir hinter die Verhaltensvorsätze gelangen, die oft mit Disziplin nicht auf Dauer einhaltbar sind. 

Wir entkräften den Auslöser – einen Wunsch, eine Erinnerung, einen Glaubenssatz, ein Körperbild – und lösen so die Reaktion auf diesen Auslöser – das Essen. 

So finden wir zurück zu gesundem Essverhalten und können intuitives Essen allmählich etablieren. 

In dieser Soforthilfe werde ich zwei Übungen anleiten , die dabei helfen, Essanfälle und übermäßiges Verlangen auf bestimmte Nahrungsmittel zu beenden:

• Eine EFT-Übung, die übermäßiges Verlangen löst.
• Und eine Logosynthese-Übung, um dein stärkstes Sucht-Nahrungsmittel als Auslöser zu finden und zu entkräften. 
• Außerdem gebe ich einen kurzen Überblick über Emotionales Essen. Du findest heraus, was bei dir das stärkste darunterliegende Bedürfnis ist und wie du es anders erfüllen – oder zur Ruhe kommen lassen – kannst.
• Du lernst Ulrikes Auslöser-orientierten Ansatz für den Umgang mit Essproblemen kennen. 
• Du lernst den Moment VOR dem Beginn eines Essimpulses wahrzunehmen und zu untersuchen. 
• Du entkräftest einen Auslöser für die Essanfälle.
• Dadurch kannst du ruhiger bleiben und hast Spielraum für Alternativen zum Essen. Der Ess-Zwang lässt nach.
• So findest du auch wieder andere Wege, um Wünsche und Bedürfnisse zu befriedigen.
• Du lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit übermäßigem Essen und Essanfällen anders als bisher umzugehen. 

Soforthilfe live | Die Psychologin – Hilft.

Mit den 1,5-stündigen Online-Workshops der Soforthilfe live-Reihe mit Ulrike erhältst du schnelle Hilfe und Linderung bei deinen psychischen Problemen, emotionalen Blockaden und Belastungen im Alltag.
Zum Beispiel bei Ängsten, Depression, Einsamkeit, Beziehungsproblemen, Umgang mit Krankheit, Schlafmangel, „Alles zu viel“-Gefühl, Aufschieberitis, einschränkenden Glaubenssätzen, Geldblockaden und allgemein emotionalen Blockaden. Du lernst hilfreiche Methoden kennen und probierst sie gleich aus – zum Mitmachen für alle Teilnehmenden mit Sofortwirkung. Mehr Informationen zur Soforthilfe live Workshop-Reihe

Diese „Soforthilfe live“ buchen

(Falls diese Soforthilfe jetzt noch nicht in der Liste zum Buchen auftaucht, notiere sie schon mal im Kalender und schau noch einmal nach, wenn der Termin ca. ein halbes Jahr im Voraus liegt.)