Schlank

Im Workshop lernst du pragmatische Wege kennen, um bei Familienfesten durch mehr Distanz die zugrundeliegenden Dynamiken besser zu verstehen. So kannst du die emotionalen Verstrickungen gelassener nehmen und mit mehr Klarheit den Abstand wahren, der entspanntes Zusammensein ermöglicht und dir sogar die Chance für persönliche Entwicklung gibt. --> Hier buchen Viele Eltern sind gestresst, weil…

Im Workshop lernst du pragmatische Wege kennen, um zu einem entspannten Ernährungs- und Gesundheitsverhalten zu finden, mit dem du genießen und intuitiv merken kannst, was und wann dir etwas gut tut. Du findest heraus, welche Hoffnungen und Wünsche du mit dem jeweiligen Trend verbindest, wann du Regeln und Ratgeber über deine eigenen Impulse stellst und…

Im Workshop lernst du pragmatische Wege kennen, um den Einfluss von Erziehungsregeln, gesellschaftlichem Druck und deiner Biografie zu mindern und so zu einer entspannteren Beziehung zu deinem Kind zu finden. .  --> Hier buchen Viele Eltern sind gestresst, weil ihr Kind sich anders verhält als es sollte, weil es anders ist als das innere Idealbild…

Im Workshop lernst du wirksamere Möglichkeiten, um neue Gewohnheiten wirklich langfristig zu etablieren – jenseits von (überbewerteter) Selbstdisziplin. Sie werden Teil deiner Identität und sind eine Quelle von Freude und hoher Lebensqualität. So bleiben die Gewohnheiten dauerhaft bestehen. --> Hier buchen Immer noch werden Selbstdisziplin und beim Aufbau von Gewohnheiten überbewertet. Daraus folgen oft Frust…

Im Workshop lernst du pragmatische Wege kennen, um entspannt und gesund älter zu werden. Wir entkräften u.a. eine belastende Zukunftsvorstellung im Zusammenhang mit dem Älter- bzw. Alt-Werden. Gesund lange zu leben ist der Wunsch der meisten Menschen. Da immer bekannter wird, wie viel ein gesunder Lebensstil dazu beitragen kann, fördert dies einen gesunden Lebenswandel –…

Im Workshop lernst du pragmatische Wege kennen, um Grübeln, gedankliche Abwärtsspiralen und Gedankenkarusselle zu beenden. Du lernst wissenschftlich fundierte Strategien kennen und findest deine "Best-of" heraus – und: Jede:r findet und neutralisiert den einen belastendsten Grübelinhalt, der iim Alltag am stärksten gefangen hält. So findest du endlich Ruhe im Kopf und kannst entspannen. --> Hier…

Im Workshop lernst du pragmatische Wege kennen, um in einer zu dir passenden Form und ohne schlechtes Gewissen "Nein" zu sagen, und dabei zugleich andere nicht vor den Kopf zu stoßen. --> Hier buchen Nein-Sagen ist ein Dauerthema, auch wenn viel darüber gesprochen und geschrieben wird. Oft hindern alte Verbote aus der Kindheit und die…