Das Wesentliche schreiben: Schreibmarathon

 – Was sich für uns persönlich sinnvoll anfühlt, geht oft leicht von der Hand, im Fluss, wie von selbst. Mit erhitzten Wangen, zeitvergessen, alles stimmt. Keine Trennung mehr zwischen mühevoller Arbeit und erholsamer Freizeit. Der ideale Tätigkeitszustand: Wie können wir ihn fördern?

Ich habe einen 12-Minuten-Schreibmarathon "Das Wesentliche schreiben“ entwickelt - eine Abwandlung des Schreibmarathons, den ich sonst für meine Seminarteilnehmenden zur Frage „Was ist meine Lebensaufgabe?“ anleite.

Hier ist eine verkürzte Fassung von "Das Wesentliche schreiben" für den Hausgebrauch. Wie die meisten Übungen von mir sind sie kurz, gehen leicht von der Hand und machen – auch in diesem Fall mit dem "Marathon"-Namen – Spaß. Also: Her mit dem Schreibgerät und los: jetzt oder später, in einer ruhigen 10-Minuten-Pause. Nutze die Denkanstoß-pdf-Datei mit der Vorlage auf Seite 2, wenn du gerne mit Papier arbeitest.

Ein Hinweis noch zu dem Begriff  "Das Wesentliche": Gerade vor ein paar Wochen habe ich in einem Schreibdenken-Seminar mit den Teilnehmenden Begriffe gesammelt, die allesamt das Thema beschreiben. Für den einen klingt "Lebensaufgabe" zu streng, für die andere wirkt "Mission" zu nah an Star Wars. Nimm einfach den Begriff, der für dich am besten passt: Das Wesentliche, Lebensaufgabe, Sinn, Mission, Berufung, persönliches Warum, Quelle usw. Was passt für dich?

Das Wesentliche schreiben: Anleitung

• Nimm Papier und Stift zur Hand, oder ein digitales Schreibgerät. 
• Lies jede Frage und schreibe sofort auf, was dir als Erstes in den Sinn kommt – ohne zu zensieren. Nur 1 Minute pro Frage!
• Es gelten die Regeln für Schreibsprints: Schreibe so schnell wie möglich, ohne den Stift abzusetzen, ohne zu zensieren, ohne zurückzulesen und in dem Wissen, dass niemand außer dir selbst den Text liest.
• Markiere hinterher das Wichtigste und notiere einen Kernsatz – entweder pro Frage oder nur zum letzten Punkt.