Schlaf-Balance-Programm – Körper und Geist erneuern für nachhaltige Erholung
30. Oktober 2026 - 9:00 - 17:00
€ 490,00
Warum tiefer, ungestörter, erholsamer Schlaf mehr braucht als Tipps zu Tageslicht und Kaffee – und wie wir wieder geborgen, angstfrei und tief erholsam schlafen.
Das Schlaf-Balance-Programm mit umfangreicher E-Learning-Vorbereitung – dem zentralen 1-Tages-Seminar (live & online) – und Nachbereitung für einen gelingenden Praxistransfer.
Leitung: Dipl.-Psych. Ulrike Scheuermann
Schlaf ist eng verwoben mit Stoffwechsel, psychischer Anspannung und dem, was uns tagsüber bewegt — und das ist die Grundlage des 4D-Gesundheitskompasses, dem ganzheitlichen Modell hinter allen Programmen in der esencia-Akademie. Deshalb gehen wir im Schlaf-Balance-Programm über die üblichen Schlafhygiene-Tipps hinaus und schauen auf die biologischen, psychischen und lebenspraktischen Ebenen, die deinen Schlaf tatsächlich prägen — fundiert und alltagstauglich.
Das Ergebnis: Du stehst morgens erholt auf, bist tagsüber klarer im Kopf und belastbarer — und das dauerhaft.
