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SUMMARY:Soforthilfe live: „Ich will endlich abnehmen“ - Essanfälle beenden\, intuitiver essen
DESCRIPTION:In diesem Online-Workshop findest du die Auslöser für deine Essattacken und entkräftest sie\, sodass du intuitiver zu essen lernen kannst.\nDer Wunsch unzähliger Menschen ist es\, Körpergewicht zu verlieren und durch das Abnehmen schlanker\, gesünder\, fitter und attraktiver zu werden. Unsere Gesellschaft fördert diesen Wunsch in oft übertriebener Weise durch Schlankheit oder Untergewicht als Schönheitsideal. Dies wirkt sich jedoch oft zusätzlich negativ auf die Bemühungen abzunehmen aus\, weil zusätzlicher Frust entsteht. \nSich das übermäßige Essen zu verbieten und mit Selbstdisziplin durchzuhalten\, funktioniert jedoch nicht\, solange dahinter Auslöser dafür sorgen\, dass der Essimpuls vorhanden ist.  \nWenn wir herausfinden\, wofür das Essen und die Essattacken stehen\, also was der wahre Grund für den Essimpuls ist\, so können wir hinter die Verhaltensvorsätze gelangen\, die oft mit Disziplin nicht auf Dauer einhaltbar sind.  \nWir entkräften den Auslöser – einen Wunsch\, eine Erinnerung\, einen Glaubenssatz\, ein Körperbild – und lösen so die Reaktion auf diesen Auslöser – das Essen.  \nSo finden wir zurück zu gesundem Essverhalten und können intuitives Essen allmählich etablieren.  \nIn dieser Soforthilfe werde ich zwei Übungen anleiten \, die dabei helfen\, Essanfälle und übermäßiges Verlangen auf bestimmte Nahrungsmittel zu beenden:  \n\nEine EFT-Übung\, die übermäßiges Verlangen löst.\nUnd eine Logosynthese-Übung\, um dein stärkstes Sucht-Nahrungsmittel als Auslöser zu finden und zu entkräften. \nAußerdem gebe ich einen kurzen Überblick über Emotionales Essen. Du findest heraus\, was bei dir das stärkste darunterliegende Bedürfnis ist und wie du es anders erfüllen – oder zur Ruhe kommen lassen – kannst.\nDu lernst Ulrikes Auslöser-orientierten Ansatz für den Umgang mit Essproblemen kennen. \nDu lernst den Moment VOR dem Beginn eines Essimpulses wahrzunehmen und zu untersuchen. \nDu entkräftest einen Auslöser für die Essanfälle.\nDadurch kannst du ruhiger bleiben und hast Spielraum für Alternativen zum Essen. Der Ess-Zwang lässt nach.\nSo findest du auch wieder andere Wege\, um Wünsche und Bedürfnisse zu befriedigen.\nDu lernst in diesem Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen\, um mit übermäßigem Essen und Essanfällen anders als bisher umzugehen. \n\n  \n\n\nSoforthilfe live | Die Psychologin – Hilft.\nMit den 1\,5-stündigen Online-Workshops der Soforthilfe live-Reihe mit Ulrike erhältst du schnelle Hilfe und Linderung bei deinen psychischen Problemen\, emotionalen Blockaden und Belastungen im Alltag.\nZum Beispiel bei Ängsten\, Depression\, Einsamkeit\, Beziehungsproblemen\, Umgang mit Krankheit\, Schlafmangel\, „Alles zu viel“-Gefühl\, Aufschieberitis\, einschränkenden Glaubenssätzen\, Geldblockaden und allgemein emotionalen Blockaden. Du lernst hilfreiche Methoden kennen und probierst sie gleich aus – zum Mitmachen für alle Teilnehmenden mit Sofortwirkung. Mehr Informationen zur Soforthilfe live Workshop-Reihe \nDiese „Soforthilfe live“ buchen\n(Falls diese Soforthilfe jetzt noch nicht in der Liste zum Buchen auftaucht\, notiere sie schon mal im Kalender und schau noch einmal nach\, wenn der Termin ca. ein halbes Jahr im Voraus liegt.)
URL:https://ulrike-scheuermann.de/termin/soforthilfe-live-essattacken-intuitives-essen/
LOCATION:Online\, Live mit Zoom
CATEGORIES:Keine Teilnahmevoraussetzungen,Logosynthese®,Online,Soforthilfe live
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ORGANIZER;CN="Dipl.-Psych. Ulrike Scheuermann":MAILTO:info@ulrike-scheuermann.de
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