Soforthilfe live: „Das Gedankenkarussell“ – Grübeln beenden, Ruhe im Kopf finden
5. Juni 2025 - 12:00 - 13:30
€ 69,00Im Workshop lernst du pragmatische Wege kennen, um Grübeln, gedankliche Abwärtsspiralen und Gedankenkarusselle zu beenden. Du lernst wissenschftlich fundierte Strategien kennen und findest deine „Best-of“ heraus – und: Jede:r findet und neutralisiert den einen belastendsten Grübelinhalt, der iim Alltag am stärksten gefangen hält. So findest du endlich Ruhe im Kopf und kannst entspannen.
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Grübeln kann über Stunden gehen, ohne dass man es bemerkt. Im Gedankenkarussel können sich beängstigende, wütende oder hadernde Gedanken im Kreise drehen, ohne Ergebnis und ohne Nutzen für die Person. Grübeln kann vom Schlafen und konzentrierten Arbeiten abhalten und soziale Kontakte – das Kostbarste, was wir im Leben haben – beeinträchtigen. Stundenlanges Grübeln ist unter anderem ein Symptom von Depression. Somit ist Grübeln keine Bagatelle, vor allem, wenn es immer wieder über längere Zeit, zum Beispiel einige Stunden geht – tags oder nachts.
- Ich zeige die Gefahren des Grübelns auf und gebe einen kurzen Überblick über nachgewiesen wirksame Ausstiege aus dem Gedankenkarussell.
- Du bearbeitest einen besonders belastenden Grübelinhalt, der bei dir immer wieder auftaucht, direkt und live mit Logosynthese®
- Wir nutzen Verkörperungen, Schreibdenken bzw. anderen moderne psychologischen Methoden für schnelle Lösung einer wichtigsten Blockade.
- Dadurch entspannst du dich in Bezug auf das Thema: Es wird sofort weniger belastend.
- Es entstehen Alternativen und neue Ideen, wie du im Alltag damit umgehen kannst.
- Du bringst deine Energie wieder in Fluss – damit geht vieles wie von selbst leichter.
- Du lernst im Workshop eine grundlegende Denk- und Herangehensweise kennen, um mit dem Grübeln künftig besser umzugehen
Diese „Soforthilfe live“ buchen
Soforthilfe live | Die Psychologin – Hilft.
Mit den 1,5-stündigen Online-Workshops der Soforthilfe live-Reihe mit Ulrike erhältst du schnelle Hilfe und Linderung bei deinen psychischen Problemen, emotionalen Blockaden und Belastungen im Alltag.
Zum Beispiel bei Ängsten, Depression, Einsamkeit, Beziehungsproblemen, Umgang mit Krankheit, Schlafmangel, „Alles zu viel“-Gefühl, Aufschieberitis, einschränkenden Glaubenssätzen, Geldblockaden und allgemein emotionalen Blockaden. Du lernst hilfreiche Methoden kennen und probierst sie gleich aus – zum Mitmachen für alle Teilnehmenden mit Sofortwirkung.